鲜榨西瓜皮怎么做？有哪些健康益处？

西瓜是夏季最受欢迎的水果之一，但我们往往只会吃其红色果肉，而忽略了营养丰富的绿色外皮。然而，现在人们开始发现西瓜皮也有很多好处，它不仅富含维生素C和B6，还含有多种抗氧化剂和氨基酸。在这篇文章中，我们将介绍如何以鲜榨的方式制作美味的西瓜皮。

1.西瓜皮汁：将西瓜皮去除后，将其切成小块并用榨汁机榨出汁液。

2.西瓜皮糖水：将西瓜皮切成小块，加入糖和水，煮沸后加入薄荷叶和柠檬片。

3.西瓜皮冰沙：将西瓜皮、薄荷叶、柠檬片和少量水放入搅拌机中打成冰沙。

4.西瓜皮果汁：将西瓜皮、香蕉和苹果切成小块，搅拌成果汁。

5.西瓜皮奶昔：将西瓜皮、牛奶、香草冰淇淋和薄荷叶放入搅拌机中搅拌成奶昔。

6.西瓜皮沙拉：将西瓜皮切成细丝，加入黄瓜、西红柿和沙拉酱拌匀。

7.西瓜皮卷：将西瓜皮切成长条，用芝士和蔬菜卷成卷。

8.西瓜皮茶：将西瓜皮切成小块，加入水和薄荷叶，煮沸后加入少量蜂蜜。

9.西瓜皮粥：将西瓜皮切成小块，加入大米、水和盐一起煮成粥。

10.西瓜皮汤：将西瓜皮、土豆、胡萝卜和洋葱切成小块，煮沸后加入牛奶和芝士。

11.西瓜皮酸奶：将西瓜皮切成小块，加入酸奶、蜂蜜和薄荷叶搅拌成酸奶沙拉。

12.西瓜皮果醋：将西瓜皮和苹果醋放入瓶中，密封一周后即可食用。

13.西瓜皮炒鸡蛋：将西瓜皮和鸡蛋一起炒制。

14.西瓜皮蛋糕：将西瓜皮切成小块，加入面粉、鸡蛋、牛奶和蜂蜜，搅拌成蛋糕糊后入烤箱烘焙。

15.西瓜皮松饼：将西瓜皮切成小块，加入面粉、牛奶和薄荷叶，搅拌成松饼糊后入烤箱烘焙。

西瓜皮不仅仅是垃圾，它也是一种营养价值极高的食材。通过上述15种方法，我们可以将其变得更加美味，同时也能够摄取更多的营养。所以，在下次享用西瓜时，不要忘记它的外皮哦！

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