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随着人们健康意识的不断提升,越来越多的人开始注重食品的健康与营养。而自己动手做食物则成为了一个越来越流行的生活方式。今天,我要和大家分享的是一种营养丰富、美味可口的小餐包——酸奶小餐包。
一、准备材料和工具
如果你想在家里制作这种美食,那么你需要准备以下材料和工具:
1.高筋面粉500克
2.酸奶250克
3.干酵母5克
4.白砂糖40克
5.盐5克
6.水200毫升
7.面团发酵器或者大碗
8.烤盘
二、制作面团
在一个大碗里将面粉、白砂糖、盐和干酵母混合均匀。倒入酸奶和水,搅拌均匀。揉面团至面团表面光滑,并且不粘手。把揉好的面团放入面团发酵器或者大碗中进行发酵,等待面团体积变大。
三、揉面团
当面团体积变大时,把面团从碗中取出,并再次揉搓。将面团分割成小份,每份约50克,搓圆成面团。
四、发酵
在饭桌上铺上一层湿毛巾,将搓好的小面团放在上面,再盖上一层湿毛巾。等待30分钟左右,小面团开始发酵膨胀。
五、制作形状
将发酵膨胀的小面团取出,揉成长条状。用刀切成10厘米左右的小块,搓圆成小球。
六、再次发酵
将小球放入烤盘中,再次覆盖一层湿毛巾,并等待15分钟左右。这样做可以让小球再次发酵膨胀,使得最终的酸奶小餐包更加松软。
七、刷蛋液
将一个鸡蛋打散,用刷子把蛋液均匀地刷在小餐包上。这样可以让小餐包表面金黄而有光泽。
八、烘焙
将小餐包放入预热好的烤箱中,以200度的温度烘焙15-20分钟。
九、取出
当小餐包烤好后,取出烤盘即可。
十、独特的香气
这种酸奶小餐包具有独特的香气,口感松软,味道酸甜可口。
十一、营养丰富
这种酸奶小餐包含有大量的优质面筋蛋白和牛奶中所含有的蛋白质、钙质等营养元素。是一款非常适合健康饮食的小吃。
十二、适合全家人
这种酸奶小餐包不仅口感好,而且易于携带。不管是作为早餐还是下午茶,都是非常适合全家人食用的小吃。
十三、自制更健康
相比于市售的小餐包,这种自制的酸奶小餐包更加健康、安全。因为我们可以自己选择食材,并且不会使用任何添加剂。
十四、提高生活质量
制作这种营养丰富的酸奶小餐包不仅可以提高我们的生活质量,还可以让我们享受到制作美食的乐趣和成就感。
十五、
自制健康的酸奶小餐包不仅美味可口,而且营养丰富。如果你也想享受到这种美食的美味和健康,快快动手试试吧!
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