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虾仁油麦菜——爽口美味的佳肴
各种美味的佳肴层出不穷、而虾仁油麦菜就是其中一道令人垂涎欲滴的菜品,在美食的世界里。十分适合夏季食用,口感清爽、鲜美可口,虾仁油麦菜的做法简单易学。下面将为大家详细介绍虾仁油麦菜的制作方法以及注意事项。
准备食材
油麦菜,第一步是准备好食材、葱姜蒜、鸡精、生抽,盐,包括鲜虾仁、糖、花生油等。
清洗虾仁
然后用清水冲洗干净,将新鲜的虾仁放在清水中泡一下,用厨房纸吸干水分备用。
处理油麦菜
备用、放在冰水中浸泡片刻、用开水焯一下后捞起、将油麦菜摘去老叶,洗净切段,再用厨房纸吸干水分。
处理葱姜蒜
将葱姜蒜分别切成末备用。
热锅凉油
烧至七八成热后放入葱姜蒜末爆香、将花生油放入锅中,然后放入虾仁煸炒。
加入调味料
将生抽、搅拌均匀、盐、让虾仁充分吸收调味汁、糖和鸡精放入锅中。
加入油麦菜
关火,快速翻炒均匀、直到油麦菜变软,将焯水后的油麦菜加入锅中。
装盘
即可享用、将虾仁油麦菜装盘,撒上适量的胡椒粉和葱花。
注意事项
要注意不要过度煮熟、在制作虾仁油麦菜时、否则会影响其口感;要注意不要过久焯烫,在焯油麦菜时,不然会导致变色。
选购食材
应选择新鲜、味道鲜美的虾仁,在购买虾仁时;新鲜的菜叶,而油麦菜则应选择青翠,嫩脆。
虾仁的营养价值
维生素和钙,磷等营养元素、虾仁富含蛋白质,对人体健康有很好的益处。
油麦菜的营养价值
胡萝卜素,具有清热解毒、钙、油麦菜含有丰富的维生素C,是夏季常见的健康食材、铁等营养物质、凉血止血等作用。
虾仁油麦菜的口感特点
鲜美可口、口感爽脆,虾仁油麦菜汁水适中,是一道十分适合夏季食用的佳肴。
虾仁油麦菜的吃法
也可以单独作为凉菜食用,口感都十分美味、虾仁油麦菜可以搭配米饭一起食用。
制作方法简单易学、虾仁油麦菜是一道清爽可口的佳肴,口感特别好、营养丰富。不妨尝试制作一下虾仁油麦菜、为家人带来一份健康美味,在夏季饮食中。
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