无油健康甜点——南瓜蛋糕的制作方法（健康、营养、美味）

镁等，南瓜是一种营养丰富的蔬菜、钾、C，E，含有丰富的维生素A。南瓜又是一种低热量食品，每100克南瓜仅含26卡路里，是减肥和保持健康的好选择，与此同时。还可以增加南瓜的美味口感，不仅可以让甜点更加营养健康，而把南瓜和蛋糕结合起来。我们就来介绍一下如何制作一款健康无油的南瓜蛋糕、今天。

一：准备材料

材料包括：牛奶，鸡蛋，南瓜泥，低筋面粉、白糖。将南瓜切块蒸熟后用勺子压成泥，其中南瓜泥需要提前制作好。

二：准备工具

需要准备的工具包括：烤箱，打蛋器，搅拌盆，烤模。

三：调配材料

搅拌均匀，将适量的低筋面粉放入搅拌盆中，加入适量的白糖。继续搅拌，打入鸡蛋，然后加入适量的南瓜泥。

四：加入牛奶

搅拌至没有颗粒即可、在搅拌好的面糊中加入适量的牛奶。

五：预热烤箱

待预热完成后放入烤模，将烤箱预热至180度。

六：倒入面糊

用勺子轻轻抹平，将调配好的面糊倒入预先准备好的烤模中。

七：放入烤箱

大约烤20，将烤模放入预热好的烤箱中-直至表面呈现出金黄色，25分钟左右。

八：检查熟度

如果插出来的牙签干净，用牙签插入蛋糕中心部位、不沾上面糊，则表明蛋糕已经烤熟了。

九：出模

然后将烤模翻转过来、蛋糕就可以顺利取出来了，将烤好的蛋糕放置在凉架上晾凉一会儿。

十：装饰

增添美观度，在蛋糕表面撒一些椰蓉或者奶粉，可以根据个人喜好。

十一：口感分析

甜度适中，而且比传统油脂类蛋糕更加健康美味，这款无油南瓜蛋糕口感细腻。

十二：南瓜蛋糕的健康优势

可以提高身体免疫力，而且南瓜本身含有大量的维生素和营养成分，不仅能够避免摄入过多的不健康油脂、南瓜蛋糕不含油脂、改善消化系统。

十三：适合人群

老人，小孩等人群食用，这款无油南瓜蛋糕不仅适合减肥人群、而且还是素食主义者的不错选择。

十四：自己动手制作的乐趣

自己动手制作甜点的过程也是一种享受，可以感受到亲手制作的乐趣和成就感，除了美味的味道外。

十五：

对于想要减肥或保持身体健康的人群来说是一种不错的选择，无油南瓜蛋糕是一款健康美味的甜点。又能体验到自己动手制作的乐趣，通过简单的材料和工具、既能享受到食物的美味，就可以自己动手制作出这款美味甜点。

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