无糖版南瓜饼的做法（健康又美味）

既可以做成菜肴、南瓜是秋季的代表性蔬菜，也可以做成甜点。轻松享受美味、本文将介绍如何制作无糖版的南瓜饼、让你不用担心摄入过多的糖分。

一、选购南瓜

首先要选购新鲜的南瓜，在制作南瓜饼之前。不容易让饼干过于潮湿，因为这种南瓜的果肉相对比较干，选择重量比较轻的南瓜。

二、清洗南瓜

并用刀将南瓜切成小块，去掉外皮和内部的籽、将选好的南瓜彻底清洗干净。

三、南瓜

将切好的南瓜块放入蒸锅中约10-直至软烂，15分钟。取出后待凉备用。

四、制作饼干底

杏仁粉，加入橄榄油和冷水搅拌均匀、直至成为柔软的面团，海盐和泡打粉混合在一起，将全麦面粉。

五、制作南瓜饼馅

肉桂粉，无糖红枣酱，将南瓜放入搅拌机中搅拌均匀、姜粉和丁香粉继续搅拌，直至成为光滑的混合物，加入无糖椰子奶。

六、将饼干底和南瓜饼馅合并

压平成一个平底饼干、将制作好的面团放入烤盘中。平均铺开，倒入南瓜饼馅。

七、烘焙

烤约20分钟，将烤盘放入预热至375华氏度的烤箱中。取出后待凉备用。

八、制作南瓜饼干装饰

将芝士、用裱花袋将奶油挤在南瓜饼上，无糖椰子奶和无糖红枣酱放入搅拌机中打成奶油状。

九、放置

让奶油变得更加稳定，将制作好的无糖版南瓜饼放入冰箱中放置20分钟。

十、上桌

切成小块即可上桌食用，取出南瓜饼。

十一、营养价值

维生素C，有助于增强免疫力和促进肠道健康、膳食纤维和钾等营养物质、无糖版南瓜饼富含维生素A。

十二、适宜人群

减肥者和健康人群食用，无糖版南瓜饼适宜糖尿病人。

十三、注意事项

并将其彻底清洗干净、制作南瓜饼时、要选用新鲜的南瓜。以免面团变得太湿、要注意不要加入过多的水，在制作面团时。

十四、储存方式

以保持其新鲜度和口感，制作好的无糖版南瓜饼可以放置在密封盒中冷藏储存。

十五、

是秋季必备的甜点之一、制作无糖版南瓜饼既健康又美味。以及使用无糖食材来提高甜点的营养价值，在制作过程中、控制面团水分、要注意选购新鲜的南瓜。

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