做出美味的沙拉番茄焗饭（简单步骤）

沙拉番茄焗饭是一道美味又健康的主食，它既有营养又美味，深受人们的喜爱。在家中DIY也非常简单，只需几个步骤就能够制作出一道色香味俱佳的沙拉番茄焗饭。

一、准备材料

准备好需要的材料，包括米饭、沙拉、西红柿、青椒、洋葱、盐、黑胡椒粉、橄榄油等。

二、煮熟米饭

将米饭煮熟备用。可以选择使用电饭煲或者平底锅煮米饭。

三、准备番茄酱

取适量西红柿和洋葱，切成小块，加入适量的盐和黑胡椒粉，用橄榄油拌匀后放入锅中煮制成番茄酱。

四、烤制青椒

将青椒切成条状，用少量的油烤制至熟。

五、混合材料

将煮好的米饭和番茄酱混合，搅拌均匀，加入少量盐和黑胡椒粉。

六、入烤箱

将混合好的米饭倒入烤盘中，放入预热好的烤箱中烤制。

七、烤制沙拉

将沙拉切成小段后在烤盘中焯水，去除苦味。

八、加入青椒和沙拉

将烤制好的青椒和沙拉放入烤盘中，和焗饭一起烤制至表面金黄。

九、取出食材

取出焗好的沙拉番茄焗饭，摆盘备用。

十、装饰菜品

可以用适量的西红柿丝和香菜叶子作为装饰菜品，美化焗饭的外观。

十一、品尝美食

将沙拉番茄焗饭装盘后即可品尝美食，不仅口感丰富，而且营养丰富。

十二、注意事项

在制作过程中要注意火候，尽量控制好温度和时间，以免烤焦或者生疏。

十三、其他变化

除了以上的食材，还可以根据个人口味加入其他蔬菜和肉类等变化，让自己的沙拉番茄焗饭更加丰富多彩。

十四、家庭分享

在家庭中也可以享受到沙拉番茄焗饭带来的美味，准备好食材后，可以和家人一起DIY，增加亲密感和家庭乐趣。

十五、

沙拉番茄焗饭是一道美味又健康的主食，它既美味又营养，非常适合健康饮食人群。制作过程也非常简单，只需几个步骤就能够制作出一道色香味俱佳的沙拉番茄焗饭。

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