消暑糖水怎么做？有哪些简单易学的消暑糖水食谱？

随着气温升高，夏季的高温天气已经来临，很多人不仅感到热浪滚滚，还会出现口干舌燥、头痛等暑热症状。此时，喝一杯清凉消暑的糖水是不错的选择。今天，我就来给大家介绍一下如何制作美味可口的消暑糖水。

一、清香薄荷糖水——解渴清凉爽口

如果你想要一款既能解渴又有清凉口感的消暑糖水，那么这款清香薄荷糖水绝对是不二之选。

1.首先准备好薄荷叶和冰块。

2.将薄荷叶放入开水中焯一下，捞出备用。

3.将焯好的薄荷叶倒入搅拌机中，加入适量白糖和冰块。

4.将所有材料搅拌均匀即可。

二、花生糊糊糖水——甜滋味浓香口感

对于爱吃花生的人来说，这款花生糊糊糖水既有浓郁的花生香味，又有甜滋味，非常适合夏天享用。

1.准备好花生和冰糖。

2.将花生用沸水焯一下去皮，捞出备用。

3.将焯好的花生放入搅拌机中加入适量的冰糖和冰块。

4.搅拌均匀后，将花生糊糊糖水倒入杯中即可。

三、椰汁糖水——解暑利尿的最佳选择

椰汁糖水不仅能够解暑清凉，还具有利尿作用，能够有效地排出体内多余的水分和毒素。

1.准备好椰子汁、冰块、白糖和柠檬汁。

2.将椰子汁、柠檬汁和白糖放入搅拌机中搅拌均匀。

3.将搅拌好的椰汁糖水倒入杯中加入适量的冰块即可饮用。

四、绿豆汤糖水——清热解暑润肺

绿豆汤糖水能够清热解暑，润肺化痰，对于经常接触空调或者长时间待在室内的人来说非常适合。

1.准备好绿豆、冰块和冰糖。

2.将绿豆用清水浸泡3小时，然后放入锅中加入适量的水煮沸，再转小火煮30分钟左右。

3.待绿豆煮烂后，将绿豆倒入搅拌机中加入适量的冰块和冰糖。

4.搅拌均匀后，将绿豆汤糖水倒入杯中即可。

五、龙眼莲子汤——健脾益肾养颜美容

龙眼莲子汤不仅有消暑的功效，还有健脾益肾、养颜美容的作用，非常适合女性朋友饮用。

1.准备好龙眼肉、莲子、冰块和冰糖。

2.将龙眼肉和莲子放入锅中加入适量的水，煮沸后转小火煮20分钟左右。

3.待龙眼肉和莲子煮熟后，将它们捞出来放入搅拌机中加入适量的冰块和冰糖。

4.搅拌均匀后，将龙眼莲子汤倒入杯中即可。

六、红枣桂圆汤——养颜美容有益健康

红枣桂圆汤是一款非常适合女性饮用的消暑糖水，不仅有助于养颜美容，还有益于健康。

1.准备好红枣、桂圆、冰块和冰糖。

2.将红枣和桂圆放入锅中加入适量的水，煮沸后转小火煮30分钟左右。

3.待红枣和桂圆煮熟后，将它们捞出来放入搅拌机中加入适量的冰块和冰糖。

4.搅拌均匀后，将红枣桂圆汤倒入杯中即可。

七、麦芽汁糖水——健康营养的好选择

麦芽汁糖水含有丰富的营养成分，不仅能够解暑清凉，还能增强人体免疫力，非常适合夏季饮用。

1.准备好麦芽汁、冰块和白糖。

2.将麦芽汁倒入搅拌机中加入适量的冰块和白糖。

3.搅拌均匀后，将麦芽汁糖水倒入杯中即可。

八、荔枝汁糖水——美味清新的夏日佳品

荔枝汁糖水是一款非常美味清新的夏日佳品，不仅口感好，还能够消暑解渴。

1.准备好荔枝肉、冰块和白糖。

2.将荔枝肉放入搅拌机中加入适量的冰块和白糖。

3.搅拌均匀后，将荔枝汁糖水倒入杯中即可。

九、柠檬蜂蜜水——解毒排毒的好帮手

柠檬蜂蜜水不仅能够解暑清凉，还有解毒排毒的作用，非常适合夏季饮用。

1.准备好柠檬汁、蜂蜜和冰块。

2.将柠檬汁和蜂蜜放入搅拌机中加入适量的冰块。

3.搅拌均匀后，将柠檬蜂蜜水倒入杯中即可。

十、西瓜汁糖水——夏日清凉必备

西瓜汁糖水是夏季的一道必备清凉饮品，不仅口感好，还能够解暑消暑。

1.准备好西瓜肉、冰块和白糖。

2.将西瓜肉放入搅拌机中加入适量的冰块和白糖。

3.搅拌均匀后，将西瓜汁糖水倒入杯中即可。

十一、葡萄柚汁糖水——美容养颜的好帮手

葡萄柚汁糖水是一款非常适合女性朋友饮用的消暑糖水，不仅能够解暑清凉，还有美容养颜的作用。

1.准备好葡萄柚肉、冰块和白糖。

2.将葡萄柚肉放入搅拌机中加入适量的冰块和白糖。

3.搅拌均匀后，将葡萄柚汁糖水倒入杯中即可。

十二、菊花糖水——清热解毒

菊花糖水是一款非常适合夏季饮用的消暑饮品，不仅有清热解毒的作用，还具有美容养颜的功效。

1.准备好菊花、冰块和白糖。

2.将菊花放入搅拌机中加入适量的冰块和白糖。

3.搅拌均匀后，将菊花糖水倒入杯中即可。

十三、桑葚汁糖水——抗氧化，美容养颜

桑葚汁糖水是一款非常适合女性饮用的消暑糖水，不仅有解暑清凉的作用，还具有抗氧化、美容养颜的功效。

1.准备好桑葚、冰块和白糖。

2.将桑葚放入搅拌机中加入适量的冰块和白糖。

3.搅拌均匀后，将桑葚汁糖水倒入杯中即可。

十四、蜜瓜汁糖水——清新解暑，润肺止咳

蜜瓜汁糖水是一款非常适合夏季饮用的消暑饮品，不仅有清新解暑的作用，还能够润肺止咳。

1.准备好蜜瓜肉、冰块和白糖。

2.将蜜瓜肉放入搅拌机中加入适量的冰块和白糖。

3.搅拌均匀后，将蜜瓜汁糖水倒入杯中即可。

十五、

消暑糖水是夏季必不可少的饮品，不仅能够解暑清凉，还能够美容养颜、健康营养。以上介绍的15款消暑糖水，口感各异，但都非常美味，相信一定能够为大家的夏季生活带来更多的乐趣。

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