香菇青菜粥的美味做法（健康养生的精选早餐菜谱）

一直以来受到大家的喜爱，粥是中国人民的传统美食。味道鲜美的粥品，香菇青菜粥是一道营养丰富。非常适合作为早餐食品，它是以大米，香菇，既可口又有养生作用，青菜等为原料制成的。下面就让我们来学习一下如何制作这款美味的香菇青菜粥吧！

准备材料

姜片等各种所需食材、香菇，准备好大米，鸡蛋、青菜。

清洗准备

青菜洗净后切成小段，香菇洗净后切成小块，将大米洗净。

煮粥准备

加入适量的水、将大米放入锅中。放在火上煮开后小火慢慢煮熟，期间要不时搅拌，加入几片姜片。

加入香菇

再加一些水，将香菇放入锅中，继续煮至香菇变软。

加入青菜

煮开后加盐和胡椒粉调味，继续煮3、将青菜放入锅中-5分钟。

打鸡蛋

加入适量的盐和胡椒粉、搅匀，将鸡蛋打散。

加入鸡蛋

搅拌均匀、将打好的鸡蛋液倒入锅中。

起锅装盘

即可食用、撒上一些葱花或者香菜叶，等粥煮好后、把它盛到碗里。

营养价值

纤维素等营养成分、香菇青菜粥富含蛋白质，维生素、对身体健康有很好的保健作用。

美味口感

十分适合做早餐食品，香菇青菜粥不仅营养丰富，而且口感清爽香甜。

食用时间

可以补充营养，帮助人体更好地吸收食物中的养分、香菇青菜粥适合早上吃，还能缓解肠胃负担，提高身体免疫力。

注意事项

1.避免粥粘锅、煮粥的过程中要不时搅拌。

2.否则会影响青菜的口感和颜色，加入青菜的时间要掌握好，不要过久。

3.过多会影响粥的口感，鸡蛋的数量要适量。

推荐食用人群

特别是脾胃虚弱，失眠多梦等人群，有很好的营养补充和调理作用，营养不良，香菇青菜粥适合所有人群食用。

健康生活

它可以促进身体健康、同时也能满足人们对美食的追求、香菇青菜粥是健康生活的代表。

营养丰富又美味可口的早餐食品，香菇青菜粥是一款非常简单易做。还可以促进肠胃健康、预防疾病，它不仅可以补充人体所需的营养物质。我们应该多吃这样的健康粥、生活中，保持健康的生活方式。

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