美味又健康的微波炉烤红薯制作方法（简单易学）

含有多种维生素和矿物质，还有丰富的膳食纤维，红薯是一种非常营养丰富的食物。还能让它更加美味可口，而微波炉烤红薯不仅可以保留红薯的营养成分。就让我们一起来学习如何制作美味又健康的微波炉烤红薯吧、接下来。

准备所需材料和工具

在制作微波炉烤红薯之前、我们需要准备好以下材料和工具：刀，保鲜膜，微波炉，红薯、餐纸，盘子。

选购红薯要点

大小适中，表皮光滑的红薯，选购红薯时、要选择新鲜。还要注意查看红薯的质量和新鲜度，避免购买有虫眼或者霉变的红薯，同时。

清洗红薯

用刀将表皮处的土块和残留物去除干净，将选购的红薯放在流动水下冲洗。

切割红薯

用刀将红薯沿着中央切开、将清洗干净的红薯平放在砧板上。这样可以保持红薯的形状不变，注意不要切到底部。

涂抹油盐

这样可以增加红薯的口感和美味，将切开的红薯表面涂抹上适量的食用油和盐巴。

包裹保鲜膜

再用保鲜膜包裹好，将涂抹好油盐的红薯用餐纸包裹住。加快烤制过程，这样可以保持红薯的湿度。

微波炉加热

设置600W微波炉高温模式，将包好保鲜膜的红薯放置在微波炉内，加热10分钟。

翻面加热

将它翻面，设置600W微波炉高温模式，将加热好的红薯取出来，再次放回微波炉内，加热5分钟。

检查红薯熟度

使用刀子切开、将红薯取出来，检查红薯是否已经熟透。可以继续放回微波炉内加热，如果熟度不够。

上桌享用

撕掉保鲜膜和餐纸，放置在盘子上即可食用，将加热好的红薯取出来。香气四溢的微波炉烤红薯就完成啦，甜度适中，口感柔软！

适量掌握油盐用量

不要过多或过少，涂抹油盐时一定要注意用量。过少则会使口感欠佳，如果油和盐太多会影响口感和健康。

微波炉火力掌握

所以在烤制红薯时要根据自己的微波炉火力来调整加热时间，每个微波炉火力不同，避免过度或不足。

注意保温

要记得撕掉保鲜膜和餐纸、在取出烤好的红薯时，这样才能保持红薯的口感和温度。

烤制多个红薯

然后分别包裹保鲜膜和餐纸加热，建议在微波炉内烤制前将红薯分开涂抹油盐、如果要一次烤制多个红薯。

小贴士

以免过度或不足，在加热过程中，可以每隔一段时间取出来检查红薯的熟度。

以上就是制作美味又健康的微波炉烤红薯的全部步骤。美味可口的红薯，只要掌握好每一个步骤，就能轻松地制作出口感独特。享受红薯带来的美味和健康、希望大家都能尝试一下。

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