超低卡燕麦坚果脆饼怎么做？有哪些健康小贴士？

关键字：健康

随着人们健康意识的提高，越来越多的人开始注重饮食健康。但是，美味与健康似乎总是难以兼得。今天，我们就来分享一款能够健康又美味的零食——超低卡燕麦坚果脆饼的制作方法。

准备食材

粗燕麦片、核桃仁、腰果、杏仁、葵花籽、南瓜子、黑芝麻、蜂蜜、水。

将食材烤制

将粗燕麦片、核桃仁、腰果、杏仁、葵花籽、南瓜子、黑芝麻用油纸铺在烤盘上，在烤箱中150度烘烤10分钟。

将烘烤后的食材切碎

将烤好的食材取出，冷却后切碎备用。

煮蜂蜜水

将蜂蜜和适量的水放入锅中煮沸。

将蜂蜜水倒入切碎的食材中

将切碎的食材放入煮好的蜂蜜水中，搅拌均匀。

将拌好的食材放入模具中

将拌好的食材均匀地放入模具中，抹平。

放入烤箱烤制

将模具放入预热好的烤箱中，150度烘烤20分钟。

取出脆饼待凉

取出烤好的脆饼，放置待凉。

切成适当的大小

待凉后，将脆饼切成适当的大小。

享用美味低卡零食

超低卡燕麦坚果脆饼制作完成，可以当作下午茶或者零食来享用。

健康低卡

相较于市面上的众多零食，这款超低卡燕麦坚果脆饼不仅美味可口，而且健康低卡，非常适合想要减肥或者保持健康的人群食用。

丰富的食材

这款脆饼的食材也非常丰富，除了粗燕麦和各种坚果，还添加了葵花籽、南瓜子、黑芝麻等食材，不仅口感丰富，而且营养价值极高。

自制更放心

自制超低卡燕麦坚果脆饼，不仅方便，而且更加放心。你可以根据自己的口味和需求添加适当的食材和调料，完全可以做出一款属于自己的专属零食。

替代市面上高卡零食

市面上的很多零食含糖量和脂肪含量都非常高，长期食用会对身体健康造成影响。制作超低卡燕麦坚果脆饼，可以替代市面上的高卡零食，满足口腹之欲，又不会让身体受到太大的负担。

超低卡燕麦坚果脆饼不仅美味可口，而且健康低卡，适合所有人群食用。通过简单的步骤，我们可以轻松自制出这款美味又健康的零食，既能满足自己的口腹之欲，也能保证身体的健康。

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