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而鸭胗则更是被誉为、鸭肉是一种非常营养的食材“营养库”。则是蛋白质含量极高的一种豆类,毛豆呢。做出的鸭胗炒毛豆不仅美味可口,两者结合,适合各个年龄段的人食用,而且健康营养。
一:是做出美味佳肴的基础,选购新鲜的鸭胗和毛豆。
二:需要洗净鸭胗和毛豆、准备食材。
三:需要将其切成块状,处理鸭胗。
四:蒜和盐等,葱、包括生姜,加入调料。
五:用清水将毛豆洗净。
六:需要将其焯水、烹饪毛豆前。
七:将焯好水的毛豆捞出沥干备用。
八:将鸭胗放入锅中炒至金黄色。
九:继续翻炒,加入焯水的毛豆和适量盐。
十:加入适量的糖、待毛豆变软之后,调整火力。
十一:继续翻炒,加入料酒和生抽。
十二:加入适量的白胡椒粉和花椒粉。
十三:翻炒均匀即可出锅,最后加入少量的鸡精和香油。
十四:而且有利于补充人体所需的营养、鸭胗炒毛豆不仅口感鲜美。
十五:既健康又经济实惠,建议大家在家中自制这道美食。
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