手把手教你做小米红药粥，营养美味养生食谱（小米红药粥的做法详解，健康养生轻松搞定）

有助于提高身体抵抗力、富含多种营养素，以小米为主要材料、山药、小米红药粥是一款既营养又美味的养生食谱，薏米等多种中药材调配而成，加入红枣、调节身体机能。本文将手把手为大家介绍制作小米红药粥的方法、下面。

一：薏米、红枣、健脾，准备材料，这些材料具有补血，桂圆等食材，优质的小米，选用新鲜、养颜、益气等功效，山药。

二：加水煮沸后改小火煮20分钟、放入锅中焙炒至微黄色，将小米洗净后，小米的处理。

三：放入锅中与小米一同煮，红枣的处理、将红枣泡水至软后去核。

四：放入锅中继续煮，山药的处理，将山药洗净后去皮，切成小块。

五：将薏米洗净后放入锅中煮、薏米的处理。

六：将桂圆洗净后放入锅中与其他材料一同煮，桂圆的处理。

七：将红枣茶加入锅中，继续煮20分钟左右，加入红枣茶。

八：最后加入适量红糖调味即可、添加红糖。

九：以充分释放食材的营养成分，制作小米红药粥时要用小火慢煮、小火慢煮。

十：要根据自己的口味和身体状况来调配材料的比例、调配材料比例，达到的食用效果。

十一：制作小米红药粥时要注意添加适量水分，适量添加水，以免食材煮干或过度。

十二：方便日后饮用，制作好的小米红药粥可以分装在密封容器中、放入冰箱冷藏或冷冻、如何储存。

十三：可以将小米红药粥当做早餐或晚餐食用，食用方法，每次一碗即可。

十四：健脾开胃、益气养生等多种功效、小米红药粥具有补血养颜，适合各个年龄段的人群食用，功效作用。

十五：相信大家已经了解如何制作一碗营养美味的小米红药粥了，保持身体健康、希望大家在日常生活中能够多食用这种健康美味的养生食品，提高身体素质、通过以上介绍，。

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