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此时、夏季气温高,人们很容易感到燥热难耐,吃一些清爽的食物会让人倍感舒适。不仅可口可爱,以糖醋冬瓜最为清新怡人,还具有消暑解毒的作用。让我们一起来学习制作糖醋冬瓜的方法吧、下面!
一:材料准备
所需材料:白醋,红椒、水淀粉,生抽,盐,清水,料酒,白糖、葱姜蒜,冬瓜。
二:冬瓜的选购和处理
大小适中,没有破损和裂纹的冬瓜,切成块状后洗净泡水去掉苦味、选购时要选择表皮光滑。
三:红椒、葱姜蒜的处理
将红椒、其中蒜末要用水淀粉浆拌匀、葱姜蒜切成细末备用。
四:糖醋汁的制作
取一碗,白醋和清水,生抽,加入盐,搅拌均匀备用,料酒,糖。
五:冬瓜的烹制
加入适量清水煮熟捞出备用,将处理好的冬瓜放入锅中。
六:红椒、葱姜炒制
将红椒、加入煮好的冬瓜继续翻炒,葱姜倒入锅中炒香。
七:加入糖醋汁
翻拌均匀,将制作好的糖醋汁倒入锅中。
八:放入蒜末浆
加入事先准备好的蒜末水淀粉浆,继续翻拌均匀,等到汤汁收干后。
九:起锅
最后装盘即可食用,继续加热炒匀后。
十:糖醋冬瓜的食用方法
建议搭配米饭或者面条食用,口感更佳,糖醋冬瓜既可当凉菜也可当主食。
十一:糖醋冬瓜的营养价值
具有利尿,消暑解毒等功效、冬瓜中含有丰富的维生素和矿物质,常吃对人体有益。
十二:糖醋冬瓜的口感特点
酸甜可口、是夏季消暑解渴的不二之选,糖醋冬瓜口感爽口。
十三:糖醋冬瓜的适宜人群
如中老年人和上班族等,适宜于天气炎热,容易口渴汗多的人食用。
十四:糖醋冬瓜的制作技巧
调料更均匀,制作时要注意火候和时间掌握、保证冬瓜爽脆不老。
十五:
还能够增加饮食的变化性,让你的生活更加美好、不仅能够解暑,以上就是手把手教你做糖醋冬瓜的全部步骤,制作简单易学。快来试试吧!
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