汤圆酸奶水果捞，做法大公开（轻松DIY）

人们越来越注重食品的健康和营养价值、随着健康饮食的普及。而且富含多种维生素和纤维素，被誉为健康的代表性美食，汤圆酸奶水果捞不仅美味可口。本文将为大家介绍汤圆酸奶水果捞的制作方法及其营养价值。

一、准备材料

在制作汤圆酸奶水果捞前、需要准备以下材料：冰块、汤圆，酸奶，水果（例如草莓、蓝莓等）。

二、煮汤圆

待水再次烧开后继续煮5分钟、将适量的水倒入锅中，烧开后放入汤圆。

三、准备冰块

加入几勺水，将冰块放入碗中，冰块变形后将冰碎备用。

四、准备水果

去皮去籽、将水果洗净、切成小块备用。

五、准备酸奶

用勺子搅拌均匀、将酸奶倒入碗中。

六、捞出汤圆

过凉水后放入冰碎中，将煮好的汤圆捞出。

七、加入水果

搅拌均匀，在冰碎中加入水果块。

八、倒入酸奶

再次搅拌均匀、将搅拌好的酸奶倒入冰碎中。

九、放入汤圆

将冰碎、加入汤圆，水果和酸奶混合均匀后。

十、搅拌均匀

再次搅拌均匀，将汤圆放入碗中。

十一、装饰

美观大方，在上面放上适量的水果块和薄荷叶。

十二、享受美食

可直接食用，汤圆酸奶水果捞制作完成后。

十三、营养价值

可以帮助调节肠胃功能，增强免疫力，汤圆酸奶水果捞富含多种维生素和纤维素，降低胆固醇等。减少肥胖发生的机率，它还富含乳酸菌，能够调节肠道菌群平衡。

十四、适宜人群

尤其是那些注重健康饮食和追求的人群，汤圆酸奶水果捞适宜所有人食用。

十五、

而且营养丰富，汤圆酸奶水果捞不仅味道美味。享受健康的美食，我们可以按照上述步骤制作自己喜欢的口味。

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