水果寿司饭团的制作方法（美味又营养的寿司饭团）

在现代社会，人们对于健康饮食的关注越来越高。而水果寿司饭团作为一种既美味又营养的食品，在市场上备受欢迎。接下来，本文将为大家详细介绍水果寿司饭团的制作方法。

准备食材

在制作水果寿司饭团之前，我们需要准备好各种新鲜水果，比如香蕉、草莓、芒果等。还需要一些糯米饭、紫菜、酱油等调料。

制作糯米饭

将适量的糯米淘洗干净后，用清水浸泡20-30分钟，然后倒掉浸泡水，加入适量的清水，将糯米煮熟，待煮熟后放凉。

准备紫菜

将紫菜沾湿后，放到一个干净的平板上。

将糯米放在紫菜上

将凉透的糯米饭铺在紫菜上，用手压成一定的块状。

放入水果

将准备好的各种水果切成小块，放到糯米上。

卷起来

将紫菜卷起来，把水果和糯米卷在里面。

压实

将卷好的紫菜饭团放在一个平整的表面上，用手轻轻地压实，让饭团更加紧密。

切开

用一把锋利的刀将压实后的饭团切成适当大小的块状。

装盘

将切好的寿司饭团装盘，可以在上面撒上一些芝麻和海苔粉。

制作酱汁

将适量的酱油、白糖、芝麻油、姜末混合均匀，做成一碗美味的酱汁。

浸泡

将切好的寿司饭团浸泡在酱汁中，稍稍搅拌一下。

休息

将浸泡好的寿司饭团放到冰箱中冷藏20-30分钟，让寿司更加美味。

享用

将冷藏后的寿司饭团取出来，放在盘子上，就可以享用美味的水果寿司饭团了。

注意事项

在制作水果寿司饭团的过程中，要注意卫生和食材的新鲜程度。糯米饭要煮熟，紫菜要用湿布擦拭干净。

水果寿司饭团是一道美味又健康的食品，它不仅能满足人们的味蕾，还能为身体提供营养。通过本文所介绍的制作方法，相信大家都能轻松制作出自己的水果寿司饭团，让家人和朋友都能品尝到这道美食。

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