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苕叶鸡蛋饼是一种地方特色小吃,不仅味道美味,而且富含营养。今天我们就来学习一下如何制作这道美食。
准备材料
1.1物料:鸡蛋、苕叶、面粉、盐、油;
1.2工具:搅拌碗、炒锅、铲子、碗、筷子。
清洗苕叶
2.1将苕叶摘下,洗净后去掉老茎,切成小段;
2.2然后将切好的苕叶放入开水中焯烫30秒,捞出晾凉备用。
准备鸡蛋液
3.1取一个搅拌碗,打入鸡蛋,加入适量的盐,用筷子搅拌均匀;
3.2然后加入面粉适量混合,搅拌成比较稠的面糊。
混合苕叶与鸡蛋液
4.1将焯烫好的苕叶放入面糊中,搅拌均匀;
4.2直到苕叶表面完全裹上面糊。
热锅煎饼
5.1锅中倒入适量油,加热至七成热;
5.2用勺子舀取适量饼糊倒入锅中,边缘稍微扩散成圆形;
5.3小火煎约2分钟,等到饼底金黄,饼面凝固即可翻面继续煎。
两面煎至金黄
6.1翻面后,继续小火煎制;
6.2煎制至两面金黄,表面微微起泡即可出锅。
重复以上步骤
7.1直到将所有的饼糊煎制完成;
7.2放在碗里,晾凉备用。
切块上桌
8.1等到苕叶鸡蛋饼完全凉透后,取出来切成块;
8.2放在盘子中上桌即可享用。
制作小贴士
9.1制作鸡蛋液时,要加入适量的面粉,搅拌均匀,以免饼糊过稀;
9.2煎饼时,要注意火候,不可过旺或过小,以免煎糊。
营养价值
10.1苕叶鸡蛋饼富含蛋白质、维生素和矿物质等营养物质;
10.2可以促进消化、增强体力和提高免疫力。
适宜人群
11.1孕妇和婴幼儿不宜食用;
11.2其他人群均可适量食用。
食用注意事项
12.1食用时不宜过量,以免消化不良;
12.2煎制时要注意卫生,以免腹泻等问题发生。
小吃文化
13.1苕叶鸡蛋饼是地方小吃文化的代表之一;
13.2具有浓郁的地方特色,深受广大人民喜爱。
后续尝试
14.1除了苕叶,还可以加入各种蔬菜制作;
14.2尝试更多的做法和食材组合,制作出更多美味的小吃。
15.1苕叶鸡蛋饼是一道美味又营养的小吃;
15.2制作方法简单,适宜大众食用。
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