自制清爽香茅莓莓水果茶，饮用更健康！（以天然材料制作，口感清新怡人，轻松制作。）

对健康饮食的要求也越来越高，随着人们生活水平的提高。尤其是在夏季，一杯口感清新，越来越多的人开始注重饮品的健康性、具有营养的饮料可以让人心情舒畅。容易制作的饮品——香茅莓莓水果茶、今天、我来分享一种健康营养。

准备工作

我们需要准备的材料有：冰糖或者蜂蜜适量、绿茶包或普洱茶叶适量，香茅一把，新鲜莓果适量，清水适量。

洗净材料

沙子冲洗干净、将香茅抖散后用流动的水将上面的泥土。再用冷水浸泡一下，新鲜的莓果先放在沸水中焯一下水、备用，然后去皮去籽。

泡茶

倒入热水约80度，用一个茶杯装入绿茶包或普洱茶叶，放置5-10分钟。

泡香茅

然后用刀背拍一下让香味更容易散发，把洗净的香茅切成段。香味充分散发，接着将香茅放入热水中、浸泡10分钟左右。

搅拌均匀

泡好的香茅和泡好的莓果倒进一个大的玻璃杯中，将泡好的茶、搅拌均匀。

加冰块

在玻璃杯中加入适量的冰块。

加入甜味剂

可以加入适量的冰糖或者蜂蜜等甜味剂，看个人口味喜好、搅拌均匀。

装饰

柠檬片或者薄荷叶放入杯子中进行装饰，最后可以将少量的莓果。

喝法

就可以品尝这杯清爽的香茅莓莓水果茶了，用吸管或者勺子搅拌均匀后。

香茅的功效

消除疲劳，缓解压力等功效，香茅有助于降低胆固醇。

莓果的营养价值

有助于保持身体健康、矿物质和抗氧化剂，莓果富含多种维生素。

绿茶或普洱茶的作用

保护心脏等作用，抗衰老、绿茶和普洱茶都有助于降低血脂。

冰糖或蜂蜜的甜味剂

也可以满足人们的口味需求、不会给身体带来负担、冰糖和蜂蜜是天然的甜味剂。

注意事项

但是对于容易上火的人群建议少放冰糖或者蜂蜜、香茅莓莓水果茶适合大多数人饮用。

制作也非常简单易学，不仅口感清新怡人，香茅莓莓水果茶可以看做是夏季健康饮品的一种、还有多种健康营养的作用。能够感受到一份清爽与健康、相信大家在炎炎夏日品尝这一杯香茅莓莓水果茶。

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