美味健康的香菇酱鸡肉焗饭（用香菇酱和鸡肉打造出的口感的焗饭）

给我们的身体带来负担、焗饭是一道非常受欢迎的菜肴、但是制作时往往加入了大量的油脂和盐分。我今天就为大家介绍一道以香菇酱和鸡肉为主要食材的焗饭做法，为了让大家能够享受到美味健康的焗饭。

一、准备材料

准备好所需的材料：香菇酱、鸡精、胡萝卜、盐，鸡肉，洋葱，青椒，香菇，芹菜、黑胡椒粉和牛奶，米饭。

二、烹制米饭

加入适量的水中烹制成熟的米饭、将米洗净。

三、烹制主料

将洋葱、将鸡肉切成小块，放入锅中翻炒至变色，胡萝卜，青椒和香菇切成小丁。

四、加入香菇酱

使鸡肉和蔬菜充分吸收香菇酱的味道、将香菇酱加入锅中继续翻炒。

五、加入调味料

加入适量的盐，搅拌均匀，鸡精和黑胡椒粉，在翻炒的过程中。

六、烤盘涂上牛奶

这样做可以防止焗饭过干，将烤盘内涂上适量的牛奶。

七、将米饭和主料混合

然后铺在烤盘内，将米饭和主料混合均匀，用勺子压实。

八、再次加入牛奶

提高口感，将适量的牛奶倒在米饭和主料之上，使其吸收足够的水分。

九、焗烤

以200℃的温度烤制约15分钟、将烤盘放入预热好的烤箱中。

十、取出焗饭

取出烤盘，撒上适量的香菜末即可，当焗饭变得金黄色时。

十一、香菇酱的营养价值

促进肠道健康等多重功效，富含多种氨基酸和矿物质，具有调理人体免疫系统，香菇酱是一种营养丰富的酱料。

十二、鸡肉的营养价值

可以增强人体免疫力和肌肉组织的修复能力，低脂肪的食品，含有多种人体必需的氨基酸和维生素，鸡肉是一种高蛋白。

十三、焗饭的营养价值

但是在制作过程中应尽量避免添加过多的油脂和盐分，可以满足身体能量需要，焗饭作为一种主食，含有丰富的碳水化合物和蛋白质。

十四、香菇酱鸡肉焗饭的优势

在保证口感和营养价值的同时、还能够降低焗饭中的油脂和盐分含量、将香菇酱和鸡肉与米饭混合烹制，是一道美味健康的菜肴。

十五、

营养价值高、香菇酱鸡肉焗饭是一道美味又健康的菜肴，可以为我们的身体带来全面的保障、有机会的话不妨一试，制作方法简单！

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