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在家里或者餐厅都可以尝到、以西葫芦炒虾仁是一道常见的美食。而且还具有营养丰富的特点,它不仅美味可口。今天我们来介绍一下这道菜品的具体做法和相关知识。
选购以西葫芦
以西葫芦的质量直接影响到炒出的菜品口感。应该注意挑选表皮光滑,在购买以西葫芦时,没有凹陷和破损的葫芦。也要尽量避免太过老化的以西葫芦、同时,否则会影响到口感和质量。
准备食材
去掉虾线后备用,将虾仁洗净;鸡蛋打散、以西葫芦切成薄片;姜切末备用、大蒜;酱油、鸡精,调料包括盐,料酒和胡椒粉。
热锅凉油
待油温适宜后加入打散的鸡蛋,加入油后静置片刻,捞出备用,小火慢慢煎熟,先将锅烧热。
爆香大蒜姜末
将切好的大蒜和姜末加入锅中爆香、热锅冷油后。
加入虾仁
放入洗净虾仁进行快速翻炒,当大蒜和姜末香味散发出来后。
加入以西葫芦
加入切好的以西葫芦,虾仁炒变色后,并进行充分翻炒。
加入调料
并进行充分搅拌,酱油和料酒,待以西葫芦变软并出现微黄色时、鸡精、加入适量的盐。
调味
并进行充分的翻炒,最后加入适量的胡椒粉进行调味。
上盘
将菜品装盘,待炒好的以西葫芦炒虾仁翻炒均匀后,将煎好的鸡蛋铺在上面即可。
口感特点
以西葫芦清爽爽口,细腻,虾仁嫩滑、以西葫芦炒虾仁口感鲜美、口感丰富。
营养价值
可以有效提高机体的免疫力和抵抗力,以西葫芦炒虾仁富含蛋白质,维生素和矿物质。
适用人群
强身健体的人群,以西葫芦炒虾仁适合所有人群食用,特别是那些需要补充营养。
小贴士
以免菜品变黄或者过于软烂、在烹制以西葫芦炒虾仁时、要注意火候的掌握。
结语
营养丰富的家常菜品,以西葫芦炒虾仁是一道美味可口。相信大家已经掌握了这道菜品的烹饪技巧和相关知识,通过以上介绍。品尝它的美味、我们可以在家里尝试做一下。
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