让你轻松做出营养美味的海鲜粥（让你轻松做出营养美味的海鲜粥）

冬季来临，冷空气渐渐袭来，我们需要摄入更多的营养来保持身体健康。今天，本文将带你学习如何制作一款营养美味的紫菜虾仁粥。

1.准备材料：熟米饭、虾仁、紫菜、葱姜蒜、盐、胡椒粉等。

2.虾仁焯水：将虾仁放入锅中，加入一勺盐和姜片，焯水5分钟，捞出备用。

3.紫菜泡水：将紫菜浸泡在清水中，约5-10分钟后捞出，切成小丝备用。

4.炒香材料：倒入少许油，加入葱姜蒜爆炒出香味。

5.加入虾仁：放入焯好水的虾仁，翻炒均匀。

6.加入米饭：将事先煮好的米饭倒入锅中，翻炒均匀。

7.加水煮沸：加入适量的清水，大火煮开。

8.加入紫菜：将泡好的紫菜丝放入锅中，再次翻炒均匀。

9.加入调料：加入适量的盐和胡椒粉，搅拌均匀。

10.转小火熬煮：将火调小，盖上锅盖焖煮约20分钟。

11.稀释粥汤：如果觉得太浓，可以根据个人口味加适量清水。

12.装盘：将做好的粥倒入碗中，撒上少许葱花点缀即可。

13.小贴士：如果想要更加营养，可以在熬煮的过程中加入鸡蛋。

14.营养价值：紫菜含有丰富的碘和钙质，虾仁富含蛋白质和矿物质，米饭则是主食中的代表。这款紫菜虾仁粥不仅美味可口，更是一道营养丰富的佳肴。

15.通过本文的介绍，相信大家已经学会了如何制作美味营养的紫菜虾仁粥，赶快动手试一试吧！

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