做法大揭秘！学会这些月子餐早餐，让你轻松拥有健康早餐（15款简单易做的月子餐早餐，营养美味又实惠）

在坐月子期间，每一顿饭都至关重要。特别是早餐，不仅可以补充能量，还能为新妈妈带来好心情。但是，很多人却不知道该如何做一份既营养又美味的月子餐早餐。今天，就来为大家介绍15种简单易做的月子餐早餐做法，让你轻松拥有健康早餐。

一、燕麦粥：给你饱腹感和能量

燕麦粥是很多妈妈喜欢的早餐，因为它含有丰富的膳食纤维和营养素，能够给你饱腹感和能量。做法很简单，只需要将燕麦加水煮熟后，加入一些枸杞和葡萄干，再加入少许的蜂蜜就可以了。

二、红豆粥：补气养血

红豆粥是一款补气养血的早餐，可以帮助新妈妈调理身体，增强体质。做法也很简单，将红豆泡软后加水煮熟，然后加入适量的冰糖和一些芝麻，再煮一会儿就可以了。

三、花生粥：健脑益智

花生是一种能够健脑益智的食材，它含有丰富的维生素E和B族维生素，能够促进新陈代谢，增强身体免疫力。做法也很简单，将花生加水煮熟后，再加入一些冰糖和少许的盐，就可以做出一份美味的花生粥了。

四、蛋饼：丰富的营养

蛋饼是一道营养丰富的早餐，它含有大量的蛋白质和微量元素，可以帮助新妈妈快速恢复体力。做法也很简单，将鸡蛋打散后放入热锅中煎熟，再加上一些蔬菜和少许的盐就可以了。

五、豆浆：补充蛋白质

豆浆是一种非常有营养的早餐饮品，它含有丰富的蛋白质和钙质，能够帮助新妈妈补充所需的营养素。做法也很简单，只需要将黄豆浸泡一晚上，然后加水煮熟后用豆浆机打成豆浆就可以了。

六、小米粥：消除疲劳

小米粥是一种能够消除疲劳的早餐食品，它含有丰富的碳水化合物和维生素B族，能够给人带来充足的能量。做法也很简单，将小米加水煮熟后加入适量的冰糖和少许的芝麻，就可以做出一份美味的小米粥了。

七、葱油饼：口感香脆

葱油饼是一道口感香脆的早餐，它可以给新妈妈带来愉悦的味觉享受。做法也很简单，只需要将面粉和水混合后揉成面团，然后擀成薄饼，加上一些葱花和盐，放入平底锅中煎熟即可。

八、牛奶麦片：营养丰富

牛奶麦片是一种营养丰富的早餐，它含有丰富的膳食纤维和蛋白质，可以帮助新妈妈补充所需的营养素。做法也很简单，将麦片加入牛奶中搅拌均匀，再加上一些蜂蜜和水果即可。

九、糯米糍：美味可口

糯米糍是一种美味可口的早餐点心，它可以给新妈妈带来愉悦的味觉体验。做法也很简单，将糯米粉和水混合后揉成面团，然后搓成小球，再加上一些芝麻和红糖即可。

十、馄饨：营养丰富

馄饨是一种营养丰富的早餐，它含有丰富的蛋白质和维生素，可以帮助新妈妈补充所需的营养素。做法也很简单，将猪肉和蔬菜切成小碎末后包入馄饨皮中，再加入一些酱油和醋即可。

十一、杂粮粥：多种食材搭配

杂粮粥是一种多种食材搭配的早餐，它含有丰富的营养素和膳食纤维，能够满足新妈妈的营养需求。做法也很简单，将米、糯米、玉米、高粱等杂粮加水煮熟后加入少许的盐和油就可以了。

十二、煎饺：营养均衡

煎饺是一道营养均衡的早餐，它含有丰富的蛋白质和维生素，可以为新妈妈提供充足的能量。做法也很简单，将猪肉和蔬菜切成小碎末后包入饺子皮中，再加入一些芝麻和酱油，放入平底锅中煎熟即可。

十三、豆腐脑：清爽美味

豆腐脑是一种清爽美味的早餐，它含有丰富的蛋白质和钙质，可以帮助新妈妈补充所需的营养素。做法也很简单，将黄豆浸泡一晚上后磨成豆浆，然后加入适量的石膏粉，再加上一些葱花和辣椒酱即可。

十四、蒸蛋：软嫩可口

蒸蛋是一种软嫩可口的早餐，它含有丰富的蛋白质和维生素，能够帮助新妈妈补充所需的营养素。做法也很简单，将鸡蛋打散后加入适量的水和盐，放入蒸锅中蒸熟即可。

十五、黑米粥：润肠通便

黑米粥是一种润肠通便的早餐，它含有丰富的膳食纤维和微量元素，能够帮助新妈妈调理肠道功能。做法也很简单，将黑米加水煮熟后加入一些红枣和桂圆，再加上少许的蜂蜜就可以了。

以上就是15种简单易做的月子餐早餐做法，它们不仅营养丰富，而且美味可口，是新妈妈们坐月子期间的不错选择。希望大家喜欢！

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