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小白菜是一种非常营养的蔬菜,其中含有丰富的维生素C、钙、铁等多种营养素。同时,鸡蛋也是一种非常优质的蛋白质来源,两者搭配在一起,不仅口感好,还非常有营养。本文将介绍一道以小白菜和鸡蛋为主要食材的美味饼类食品——小白菜鸡蛋饼的制作方法。
准备材料
在制作小白菜鸡蛋饼之前,需要准备一些基本的食材。首先需要准备一颗小白菜,两个鸡蛋,适量的盐、胡椒粉和油。
清洗处理小白菜
将小白菜用清水冲洗干净,然后将叶子和茎分开处理。将叶子切成小块,茎切成细丝状。
煮熟小白菜
将小白菜叶子放入沸水中焯一下,然后捞出放入凉开水中浸泡一下,最后捞出沥干备用。
煮熟鸡蛋
将两个鸡蛋放入锅中煮熟,然后捞出放入凉水中冷却一下。之后剥掉鸡蛋壳,将鸡蛋切成小块备用。
打散鸡蛋
将两个鸡蛋打入碗中,加入适量的盐和胡椒粉,搅拌均匀。
混合小白菜和鸡蛋
将焯熟并沥干的小白菜叶子、切好的鸡蛋块和打散的鸡蛋液混合均匀。
加入调料
在混合好的小白菜和鸡蛋液中加入适量的盐和胡椒粉,再搅拌均匀。
加热锅子
将锅子烧热,加入适量的油,待油热后倒入混合好的鸡蛋液。
平铺鸡蛋液
倒入鸡蛋液后,用铲子将鸡蛋液平铺开,将小白菜均匀地分布在鸡蛋液中。
煎至底部金黄
等待鸡蛋液底部开始金黄后,用铲子将饼翻面继续煎。
再煎至金黄
翻面后继续煎至底部呈现金黄色,鸡蛋和小白菜都熟透即可出锅。
切成小块
将小白菜鸡蛋饼切成小块,摆盘后可以加一些芝麻和香菜作为装饰。
配上调料
小白菜鸡蛋饼可以搭配一些调料,比如辣椒酱、葱花、酱油等,口感更佳。
营养丰富
小白菜鸡蛋饼含有丰富的蛋白质、维生素C、钙、铁等多种营养素,是一道非常营养的美食。
结尾
小白菜鸡蛋饼做法简单,口感好,非常适合早餐或晚餐时充饥。同时,也是一道非常适合儿童和老人的美食,希望大家能够在家里尝试制作。
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