养身姜黄茶的制作方法（掌握制作养生饮品的诀窍）

人们生活节奏紧张，在现代社会，需要喝些养生饮品来补充体力和滋养身体，工作压力大，常常身体疲惫。不仅口感清香，而且具有很好的养生功效，而姜黄茶作为一种养生饮品。让您更好地保护自己的健康、下面将介绍如何制作一杯营养丰富的姜黄茶。

准备工作

准备好所需原料和工具：茶杯、新鲜姜黄，勺子等、茶壶、蜂蜜，过滤网、柠檬。

清洗姜黄

切成小块备用，将新鲜姜黄用清水冲洗干净。

煮姜黄

小火煮20分钟，加入适量的清水煮沸，将切好的姜黄放入茶壶中，大火煮10分钟。

加入柠檬

切成片状，加入茶壶中煮沸，将柠檬洗净后。

加入蜂蜜

搅拌均匀，将适量的蜂蜜加入茶壶中。

过滤

过滤出纯净的茶汁，将茶壶中的姜黄茶倒入过滤网过滤。

装杯

备用，将过滤后的姜黄茶倒入茶杯中。

提神醒脑

缓解疲劳，姜黄茶中含有丰富的姜黄素，能有效提神醒脑。

消化助胃

有助于缓解胃痛等不适，姜黄茶能刺激胃肠蠕动、促进消化。

降血糖

有利于控制糖尿病患者的血糖，姜黄茶中的姜黄素和其他成分能够降低血糖水平。

抗菌防病

增强身体免疫力，能够抵御自由基的攻击，预防疾病，姜黄茶含有抗氧化物质。

美容养颜

减少皱纹，姜黄茶中含有多种维生素和矿物质、能够滋养皮肤，保持肌肤年轻。

舒缓情绪

舒缓情绪、姜黄茶中的姜黄素能够减轻压力，让人心情愉悦。

预防感冒

预防感冒等疾病，姜黄茶中的姜黄素和柠檬中的维生素C能够增强身体免疫力。

而且具有很好的养生功效，制作养身姜黄茶的方法简单易操作，不仅口感清香。我们应该多喝一些姜黄茶来保护身体健康，在日常生活中。

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