网站首页 > 家常菜谱 正文
吃油炸食物既不健康又容易发胖、对于爱美的女性和注重健康饮食的人来说。怎么办,但是大家还是喜欢鸡翅这种美味的食物?健康、美味的无油红烧鸡翅,今天,我将教你如何做出低脂肪。
选择新鲜的鸡翅
并且要去掉不必要的脂肪、当我们选择鸡翅时,这样可以减少不必要的摄入脂肪量、要选择新鲜的。
提前准备好调料
需要提前准备好调料,在烹制无油红烧鸡翅之前。白糖,料酒等调料,蒜,辣椒、具体来说,酱油、我们需要用到生姜。
用清水清洗鸡翅
我们要将鸡翅用清水冲洗一遍,在做无油红烧鸡翅之前,这样可以去除鸡皮上的脏物和细菌。
鸡翅焯水
我们需要先将鸡翅放入开水中焯水一下、为了去掉鸡翅的腥味。洗净备用,然后再将焯好的鸡翅捞出来。
调味腌制鸡翅
并把混合好的调料均匀地涂在鸡翅上,让鸡翅充分吸收调料、在将焯好的鸡翅放入锅中之前、我们需要先将鸡翅和事先准备好的调料混合在一起。
加入适量水
我们要加入适量的水,不要加太多,在做无油红烧鸡翅时,以免影响口感。
开火烧开
加入适量的水、将混合好调料的鸡翅放入锅中、盖上锅盖,用大火烧开。
转小火煮制
让鸡翅在小火下煮制,当锅中的水开了之后,我们需要将火调小。也不容易糊底,这样可以让鸡翅更加入味。
注意火候
否则会影响口感,要时刻注意火候、在烧无油红烧鸡翅的过程中、不能过早地开盖子。
多翻动鸡翅
这样可以让调料均匀地吸收到鸡翅中,在烧无油红烧鸡翅的过程中、要经常翻动鸡翅。
加入适量生抽
我们还需要适量加入生抽、在烧无油红烧鸡翅的过程中,这样可以让鸡翅更加鲜美。
加入适量白糖
这样可以让鸡翅更加甜美,在烧无油红烧鸡翅的过程中、我们还需要适量加入白糖。
等到汤汁收干
要注意观察锅中的汤汁,在烧无油红烧鸡翅的过程中。就要注意了,不要让汤汁完全收干、否则会影响口感、当汤汁开始变浓时。
关火出锅
让味道更加浓郁,静置几分钟,盖上盖子,我们需要把它们捞出来,当鸡翅烧好了,放在盘子里。
只需要选好新鲜的鸡翅,准备好调料,按照步骤操作即可,做无油红烧鸡翅很简单。而且低脂肪,不仅健康美味,这样做出来的鸡翅。
版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至 3561739510@qq.com 举报,一经查实,本站将立刻删除。
- 上一篇: 无油红烧肉烧紫薯,美味健康的家常菜(传统美食升级)
- 下一篇: 无花果清补凉煲排骨汤
猜你喜欢
- 2025-07-08 健康美味——紫甘蓝酸奶昔的制作方法(用新鲜食材打造营养早餐)
- 2025-07-08 菜椒炒南瓜藤怎么做?步骤和技巧是什么?
- 2025-07-08 土豆泥紫菜卷(健康美味)
- 2025-07-08 美味汤粉,你值得拥有(从制作到品尝)
- 2025-07-08 清补凉排骨汤怎么做?有哪些步骤和技巧?
- 2025-07-08 雪梅娘的做法是什么?如何在家轻松制作雪梅娘?
- 2025-07-08 小鸡腿怎么做才好吃?家庭版小鸡腿的做法有哪些?
- 2025-07-08 猪肉白菜锅贴怎么做?制作过程中有哪些常见问题?
- 2025-07-08 爆花蟹怎么做才好吃?详细步骤和技巧是什么?
- 2025-07-07 家常油焖大虾做法详解(美味可口的油焖大虾)
- 最新文章
-
- 鲫鱼汤怎么做才鲜美?详细步骤解析!
- 糖醋藕丁制作大全(口感酸甜爽口)
- 全麦馒头的制作方法(健康美味的全麦馒头)
- 紫菜虾皮酱怎么做?制作过程中常见问题有哪些?
- 彩椒炒土豆片怎么做?步骤和技巧有哪些?
- 猪皮肉冻的做法是什么?如何制作出Q弹爽口的猪皮冻?
- 土豆炖鸡肉的做法是什么?如何让鸡肉更加入味?
- 青椒小食饼怎么做?有哪些简单易学的步骤?
- 日式鸡蛋羹怎么做?详细步骤和常见问题解答?
- 蒸海蟹怎么做才鲜美?步骤和技巧是什么?
- 蔬菜饺怎么做?有哪些简单易学的蔬菜饺食谱?
- 自制酸辣白菜怎么做?步骤和技巧有哪些?
- 闹元宵鱼香肉丝大全(15道精美美食让你过个欢乐的元宵节)
- 北非蛋的独特制作方法(探秘北非国宝美食)
- 清炖牛腱,味蕾盛宴(慢火熬制)
- 热门文章
-
- 猪肚排骨汤的做法(家常美味汤菜)
- 菜鸟的春天(从准备土壤到收割)
- 手把手教你自制扬州炒饭(从配料到烹饪)
- 自制卤汁卤肉的绝佳做法(美味卤肉)
- 《清爽美味,营养丰富的笋炒鸡蛋》(以笋炒鸡蛋)
- 美味蒸蛋四重奏,打造浓郁口感(蒸蛋的四种不同做法)
- 无糖养颜杂粮粥,唤醒肌肤自然光彩(探秘营养均衡、无负担的养颜饮食方式)
- 糖醋黄花发财鱼怎么做?步骤和技巧有哪些?
- 五花腩肉炒青椒怎么做?步骤和技巧有哪些?
- 菠菜肉片豆腐泡汤的做法(家庭美食)
- 北非蛋的独特制作方法(探秘北非国宝美食)
- 糖醋藕丁制作大全(口感酸甜爽口)
- 以青红酒蒸蛏子(一道美味又健康的海鲜菜品)
- 青椒小食饼怎么做?有哪些简单易学的步骤?
- 椰蓉排包怎么做?详细步骤和技巧是什么?
- 热门tag
- 标签列表
- 友情链接