健康美味，无糖晶体绿豆糊的制作方法（养生）

追求健康的同时也希望享受美味，越来越多的人注重健康饮食，在当今社会。润肠通便，营养丰富，而且还有助于清热解毒，无糖晶体绿豆糊便是一道兼具健康和美味的佳肴、它不仅口感清香。下面将为您详细介绍无糖晶体绿豆糊的制作方法。

选料准备

在制作无糖晶体绿豆糊前，我们需要准备好以下原料：无糖晶体适量，适量的椰汁，清水适量，绿豆500克。

洗净绿豆

用清水洗净，将买来的绿豆倒入盆中。可以将绿豆浸泡在水中2，如果时间允许-这样可以加快煮熟的速度，3个小时。

加水浸泡

浸泡2，将洗净的绿豆加入适量的清水中-这样可以使绿豆更加易于煮熟，3个小时。

煮绿豆

加入适量清水，用大火煮沸，将浸泡好的绿豆放入锅中。然后调小火慢慢煮至软烂。

捞出绿豆

倒入搅拌机中，将其搅打成泥状，将煮好的绿豆捞出。

加入晶体

将适量的无糖晶体倒入已经搅打好的绿豆泥中。

继续搅打

形成丝滑的糊状，直到晶体彻底融化，继续搅打，将已经加入晶体的绿豆泥放回搅拌机中。

加入椰汁

这可以让味道更加香甜、在绿豆糊中加入适量的椰汁。

均匀搅拌

将绿豆糊再次放回搅拌机中，在加入椰汁之后、进行均匀的搅拌。

过滤

这样可以去除其中的杂质，搅拌好的绿豆糊需要用过滤网过滤。

再次搅拌

进行均匀的搅拌、将过滤后的绿豆糊再次放回搅拌机中。

冷藏

放入冰箱中冷藏3，将搅拌好的绿豆糊倒入容器中-这样可以使其更加美味，4小时以上。

取出食用

就可以取出食用了，可以根据个人喜好加入果料或其他配料、当绿豆糊冷却之后。

健康美味的无糖晶体绿豆糊的营养价值

C等多种营养成分，B2，维生素B1、无糖晶体绿豆糊富含蛋白质，纤维素。润肠通便，降火去火的作用，它不仅可以帮助消化，还可以起到清热解毒。

还可以为人们的健康护航，无糖晶体绿豆糊是一道兼具健康和美味的佳肴，它不仅可以满足人们对美味的追求。让大家在追求美味的同时，希望本篇文章的制作方法能够为广大爱好健康的人士提供借鉴和启示、也能保持健康和体态。

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