探秘猪心青橄汤的美味做法（营养丰富，补血佳品！）

猪心青橄汤是一道极其受欢迎的家常菜，它既营养丰富，又具有很好的补血作用。这道菜的做法简单易学，但是需要注意一些细节。今天我们就来探秘一下猪心青橄汤的美味做法！

准备材料，选购好的猪心和青橄榄

在做猪心青橄汤之前，我们需要准备好主要材料：猪心和青橄榄。选购猪心时应选择色泽鲜红，质地细嫩，没有任何异味的猪心。青橄榄也要选择外表完好，没有发霉变质的橄榄。

清洗猪心，去除杂质

选购好的猪心需要进行清洗处理。先用清水将猪心表面的血水冲洗干净，然后用刀将猪心表面的脂肪和筋膜去除干净。最后用清水再次冲洗干净，备用。

煮青橄榄，去除苦味

青橄榄在煮之前需要先去除苦味。将青橄榄放入锅中，加入足够的水，煮沸后撇去浮沫。然后把青橄榄捞出放入清水中浸泡，大约需要浸泡12个小时，直到青橄榄的苦味完全去除。

将猪心切成薄片，备用

将清洗好的猪心切成薄片备用。切片时要注意切片的方向，要与纹理垂直，这样可以使猪心更容易入味。

热锅凉油，爆香葱姜蒜

将锅加热，加入适量的油。油热后加入葱姜蒜，爆香后加入猪心片，翻炒均匀。

加入清水和料酒，烧开后撇去浮沫

倒入足够的清水，加入适量的料酒，烧开后用勺子撇去浮沫，再转小火慢慢炖煮。

加入调味品，炖煮至猪心熟烂

待猪心煮至6成熟时，加入适量的盐、味精、鸡精等调味品，继续炖煮至猪心完全熟烂。

加入青橄榄和木耳，继续炖煮

将泡好的青橄榄和木耳放入汤中，继续炖煮5分钟左右，让青橄榄和木耳充分入味。

根据口感调整调味品的用量

根据个人口味的不同，可以适当调整调味品的用量。如果觉得汤不够鲜美，可以加入少许鲜味酱油或者白胡椒粉。

撒上葱花，增添美观

将撇去浮沫的汤倒入碗中，撒上适量的葱花，增添美观。

品尝猪心青橄汤的独特美味

现在，一份美味的猪心青橄汤就完成了。这道菜的肉质细嫩，口感鲜美，而且充满了营养成分，是一道非常适合家庭食用的菜品。

猪心青橄汤的营养价值

猪心富含蛋白质、维生素B和铁等营养成分，具有补血、调节血压和增强免疫力等功效。而青橄榄则富含维生素E和抗氧化物质，可以保护心血管健康，预防多种疾病。

猪心青橄汤的食用禁忌

虽然猪心青橄汤营养丰富，但是也有一些人不适合食用。例如，患有肝病和高血脂的人不宜过多食用；孕妇、婴幼儿和老年人也应该限制食用。

猪心青橄汤的其他变化口味

除了以上介绍的做法，猪心青橄汤还可以加入其他的食材来变化口味。比如可以加入绿豆芽、豆腐皮、粉丝等，让汤更加丰富多样。

猪心青橄汤是一道营养丰富、美味可口的家常菜。掌握了正确的做法，就可以在家中轻松制作出一道好吃的猪心青橄汤。同时也要注意不宜过量食用，以免对身体造成负担。

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