健康美味——以西红柿鸭蛋粥为你献上的营养早餐（营养丰富、口感鲜美）

更可以给人带来美味的享受，而以西红柿鸭蛋粥作为早餐，早餐是一天中最重要的一餐、不仅可以补充营养。就让我们来详细了解一下这款营养早餐的制作方法和特点吧、下面。

备料准备

生姜，两个西红柿、准备一份白米饭，一个鸭蛋，盐，适量清水。

洗米煮粥

放入锅中，放入适量姜片，开大火烧开、加入足够的清水，先将米洗净，再转小火慢慢煮熟成粥。

准备西红柿

将西红柿洗净，切成小丁。

打鸭蛋

搅拌均匀备用，将鸭蛋打入碗中。

烧制西红柿鸭蛋粥

加入西红柿丁、当米粥煮至八成熟时、再煮1-将打好的鸭蛋液倒入锅中搅拌均匀，加盐调味、2分钟，再煮2-3分钟即可。

做法变化

可以在米粥快煮好时加入一些火腿肠片或熏肉丝等配料，如果想要口感更丰富、这样可以让整道菜更加美味可口。

特点1——健康

既保证了早餐的营养，以西红柿鸭蛋粥作为早餐，又能让身体更加健康。

特点2——美味

口感鲜美，让人充满了食欲和满足感、以西红柿鸭蛋粥作为早餐。

特点3——简单易做

就可以轻松制作出美味可口的早餐，以西红柿鸭蛋粥的制作方法非常简单、只需要几个简单的步骤。

适用人群

既能营养丰富，又方便快捷，以西红柿鸭蛋粥适用于各个年龄段的人群，特别是白领人士和忙碌的学生党。

健康小贴士1

能够增强身体的抵抗力和免疫力，西红柿鸭蛋粥中加入了适量的姜片，对于预防感冒等疾病非常有益。

健康小贴士2

过多的盐摄入会对人体健康产生负面影响，西红柿鸭蛋粥中不要放过多的盐。

健康小贴士3

要选择优质，在制作西红柿鸭蛋粥时、以保证早餐的安全和健康，新鲜的食材。

搭配建议

可以让早餐更加美味可口、以西红柿鸭蛋粥搭配一些面包片或者烤面包片。

健康安全、以西红柿鸭蛋粥作为早餐，而且营养丰富，不仅美味可口。为自己和家人制作一份营养丰富的早餐吧、在忙碌的生活中，让我们抽出几分钟时间！

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