健康无黄油版全麦奶香土司的制作方法（用全麦面粉和牛奶制作健康营养的土司）

不易发胖而备受青睐、全麦食品因其营养丰富。给人们的身体带来危害、而现在的大多数土司中都含有大量的黄油和糖。我们可以用全麦面粉和牛奶来制作无黄油版的全麦奶香土司，为此，来满足人们对于美味和健康的需求。

准备材料

我们需要准备一些必要的食材、在制作无黄油版全麦奶香土司之前。这些食材包括：酵母、糖、牛奶，盐和蛋，全麦面粉。这些食材可以在当地超市或者食品店中购买到。

准备酵母

然后静置10分钟左右、将酵母倒入少量温水中，直到酵母泡沫状出现即可，搅拌均匀。这样做可以帮助提高土司的松软度和口感。

混合面粉和牛奶

糖和盐混合在一起，然后将混合好的酵母加入到面粉中，搅拌均匀、将全麦面粉。将牛奶慢慢加入面粉中，用手或者搅拌器混合均匀，接着。

揉面团

放在桌面上、将混合好的面团取出来。揉到面团表面光滑有弹性即可，揉面团的时候需要注意力度和时间。

发酵

盖上保鲜膜，将揉好的面团放在一个大碗中、放在温暖处进行发酵。需要等待1、一般情况下-直到面团体积变大2倍以上为止、2小时左右。

分割面团

放在桌面上，将发酵好的面团取出来。一般情况下，分割面团的大小可以根据自己的需求进行调整、每个面团大小应该大约相同。

整形

并且在表面切上几个小口、将分割好的面团整形成一个圆球状。这样做可以帮助土司烤出来时更加酥脆。

第二次发酵

等待大约30分钟左右，将整形好的面团再次放在温暖处发酵。这一步可以让土司更加蓬松和柔软。

预热烤箱

需要将烤箱预热到180度，在面团发酵的同时。这样做可以确保土司的均匀受热。

刷蛋液

然后用刷子均匀地涂抹在面团表面上、将一个鸡蛋打散。这样做可以帮助土司表面更加美观和有光泽。

进入烤箱

烤制20，将刷好蛋液的面团放入预热好的烤箱中-30分钟左右。具体时间可以根据面团的大小和自己喜欢的口感进行调整。

出炉

就可以将土司从烤箱中取出来、当土司的颜色变成金黄色时。然后将土司放在架子上晾凉。

切片

就可以将它切成片了、当土司完全冷却后。每一片土司都有着香甜的牛奶味和浓郁的全麦香味。

储存

制作出来的土司可以保存5-需要放在密封袋中或者冰箱中保存，7天。可以将它加热后再食用，当需要食用时。

制作无黄油版全麦奶香土司是一项非常有趣和实用的活动。让我们更加健康和美丽，不仅可以满足人们对于美味的需求，而且还可以提供健康营养的食品。

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