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山药是一种富含营养的食材,它含有多种人体所需的营养素,如维生素、矿物质、膳食纤维等,可以增强免疫力、调节血糖、降低胆固醇等。本文将介绍一道以山药为主要食材的小吃——香酥山药玉米粒的制作方法。
准备材料
为制作香酥山药玉米粒,需要准备新鲜的山药、玉米粒、面粉、淀粉、盐、胡椒粉和水等材料。
山药的处理
先将山药去皮、洗净,然后切成约1.5厘米的小块,放入锅中焯水煮至七成熟后捞出沥干水分备用。
玉米的处理
将新鲜的玉米粒用开水焯一下,捞出沥干水分备用。
面糊的制作
将面粉和淀粉混合后加入适量的盐、胡椒粉和水,搅拌均匀成为稍微稠一些的面糊。
山药的裹面
将焯好水的山药块放入面糊中拌匀,保证每块山药都裹上一层面糊。
油炸山药
将裹好面糊的山药块放入热油中炸至表面金黄酥脆,沥干油分备用。
玉米的炒制
锅中倒入少量油,加入玉米粒翻炒,加入适量的盐、胡椒粉调味,炒至软烂。
山药玉米粒的混合
将油炸好的山药块和炒好的玉米粒混合在一起,搅拌均匀。
锅中爆香
锅中倒入适量的油,加入葱姜蒜末煸炒出香味。
混合材料的炒制
将混合好的山药玉米粒倒入锅中,翻炒均匀,让调味更加均匀。
加入料酒
加入适量的料酒,翻炒均匀,提高味道。
加入酱油
加入适量的酱油,继续翻炒均匀,增加色泽和味道。
加入白糖
加入适量的白糖,继续翻炒均匀,调节口感。
出锅装盘
将香酥山药玉米粒装盘,撒上适量的芝麻和葱花即可。
香酥山药玉米粒是一道简单易做、健康美味的素食小吃,不仅口感酥脆爽口,还富含多种营养素,是一道值得推荐的美食佳品。
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