美味健康的以西葫芦粉皮西红柿烩饭（以西葫芦与西红柿的完美搭配）

营养搭配是必不可少的，本文将介绍如何用以西葫芦、每天饮食健康，美味可口的烩饭，粉皮和西红柿制作营养丰富。让我们一起来学习吧。

1.材料准备

鸡精等材料准备好，盐，将以西葫芦、米饭、在开始制作烩饭之前、首先要准备好所需的材料，西红柿，粉皮，油。

2.切准备

米饭煮好备用，将以西葫芦和西红柿切成小块，将粉皮泡发后切成条状。

3.热锅热油

用中火煸炒至微黄，放入适量油后将以西葫芦放入锅中。

4.加入西红柿

用中小火煸炒至烂糊，继续加入切好的西红柿。

5.加水烧开

用大火烧开，放入盐和鸡精，在炒好的西葫芦和西红柿中加入适量的水。

6.放入泡发的粉皮

用中小火煮5分钟，等水烧开后将泡发好的粉皮放入锅中。

7.加入米饭

让米饭吸收汤汁，用中火搅拌均匀，将煮好的米饭加入锅中。

8.盖上锅盖焖饭

使米饭更加饱满、改小火焖10分钟，香糯、将锅盖盖上。

9.最后出锅

香气四溢，口感软糯，待焖好的饭菜出锅后，即可食用。

10.营养丰富

以西葫芦的清爽口感与西红柿的甜味完美融合，营养丰富，让人食欲大开，这道烩饭汁水充足。

11.低脂健康

有益于肝脏解毒、对于美容养颜也有很好的效果，以西葫芦作为主料，低脂健康。

12.改善肠胃

有助于改善肠胃问题，粉皮富含膳食纤维、可以起到良好的润肠作用。

13.增强免疫力

抵御细菌和病毒的侵袭，西红柿中含有大量的番茄红素、能够增强人体免疫力。

14.家庭必备

既美味又健康，适合家庭日常食用，受到大家的喜爱，这道以西葫芦粉皮西红柿烩饭简单易做。

15.

粉皮和西红柿制作的营养丰富、以上就是以西葫芦，美味可口的烩饭的制作过程。高营养的饭菜、这道低脂，还能保障人体的健康，不仅能够满足大家口味上的需求。享受美味的同时也注重健康饮食、建议大家可以自己动手试一试。

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