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工作压力越来越大,很多人都有不规律饮食和营养不均衡的问题、现代人的生活节奏越来越快。成为了现代人关注的话题,如何通过健康美食来调节身体。富含多种维生素和矿物质,本文将介绍一道以西红柿为主要材料的沙拉,让您在品尝美味的同时也能摄取到足够的营养,搭配鳄梨酱。
准备材料:树蕃茄、玉米粒,配上新鲜的鳄梨制成的酱料,口感细腻且丰富多样,黄瓜等蔬菜,新鲜的西红柿。
切西红柿:放入碗中,将西红柿洗净后切成小块,轻轻搅拌均匀。
切树蕃茄:轻轻搅拌均匀,将树蕃茄洗净后切成小块,放入碗中。
加入玉米粒:轻轻搅拌,将玉米粒加入已经调好的西红柿和树蕃茄中。
切黄瓜:继续搅拌均匀,将黄瓜切成小块,加入沙拉中。
制作鳄梨酱:用搅拌机打成泥状,将新鲜鳄梨去皮去核后、搅拌均匀、加入适量盐和柠檬汁。
加入鳄梨酱:轻轻搅拌均匀、将调好的鳄梨酱倒入沙拉中、让每一个蔬菜都能充分吸收鳄梨酱的味道。
装盘:并用一些水果或者薄荷叶点缀、将沙拉装入盘中,美观大方。
口感:鳄梨酱的香味可以让沙拉更加美味、沙拉的口感清爽可口。
颜值:非常适合盛夏食用,沙拉色彩丰富、搭配鳄梨酱的淡绿色清爽自然。
营养:具有很好的补血养颜的作用、西红柿富含多种维生素和矿物质。鳄梨也是著名的“美颜果”具有很好的润肤和美容的效果、富含多种维生素和不饱和脂肪酸,。
减肥:而且还能让人保持饱腹感,沙拉是一道低热量的菜肴,不会影响到减肥人士的饮食计划。
健康:对身体十分有益、经过简单处理即可食用,沙拉中的蔬菜都是新鲜有机的,不含任何添加剂和防腐剂。
营养均衡:沙拉中含有多种维生素和矿物质,通过多种蔬菜的搭配、让您能够摄取到更加均衡的营养。
搭配鳄梨酱,不仅口感丰富、而且富含多种营养、以西红柿为主要材料的沙拉。让健康美食陪伴您的生活,快来试试吧。
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