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营养美味糖醋地瓜,让你爱上地瓜(营养美味糖醋地瓜)

游客 2024-04-26 09:54:01 美食做法 9 ℃

而糖醋地瓜则是地瓜的一种经典做法,而且做法简单,不仅美味,地瓜是一种营养丰富的食材。糖醋地瓜也是一个不错的选择,在寻找下饭菜的时候。让我们一起来学习糖醋地瓜的做法吧,下面!

营养美味糖醋地瓜,让你爱上地瓜(营养美味糖醋地瓜)

一:准备材料

包括地瓜、油,盐、葱姜蒜等,将需要的材料准备好,白醋、白糖。

二:清洗处理

待用,然后用清水冲洗一遍,切成长条或小块、将新鲜的地瓜去皮。

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三:锅中倒油

炸至微黄,等到油温适中后,放入适量的油,倒入地瓜块,将锅加热。

四:加盐调味

稍微拌匀,撒上适量的盐,备用,放入碗中,将炸好的地瓜块取出。

五:糖醋汁制作

加入半碗白醋,将一小碗白糖放入锅中,大火煮至糖完全融化。

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六:加入佐料

然后倒入适量的水,煮沸、将切好的葱姜蒜放入锅中,略微煸炒。

七:糖醋调味

加入一点盐和味精,将步骤5和步骤6的汁液混合在一起,煮至汁液浓稠。

八:淋上糖醋汁

将糖醋汁均匀地淋在地瓜上,将步骤4的地瓜块倒入锅中,用铲子稍微翻动一下。

九:慢火炖制

焖煮大约十分钟左右,将锅盖盖上,调到小火、让地瓜充分吸收糖醋汁的味道。

十:最后收汁

再把地瓜翻动一下、让其均匀吸收汁液,待到汤汁收干后。

十一:出锅装盘

将其放入盘中,待到地瓜完全吸收汁液后,即可上桌了,点缀一些芝麻和葱花。

十二:口感细腻

咬上去入口即化、淡淡的酸甜味道非常的开胃,糖醋地瓜的口感细腻。

十三:丰富营养

能够满足人体多种元素的需求、多种维生素和矿物质等营养成分,地瓜富含碳水化合物、膳食纤维。

十四:适宜人群

特别是女性和孕妇、能够起到补血补气的作用,糖醋地瓜适合所有人食用。

十五:

口感细腻,糖醋地瓜是一道美味又营养的家常菜、做法简单、而且适合各种人群食用。赶快试试吧,相信你也能轻松做出一道美味的糖醋地瓜!

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